Muchas veces vemos instructores como le asignan una rutina de glúteos a las chicas basadas en ejercicios como sentadillas, lounges y algunas máquinas enfocadas en esta parte de las piernas, pero que tal si le echamos un vistazo a algunos ejercicios en la rutina de glúteos de Michele D’Angona
Es entendible que muchos instructores no te asignen este tipo de rutinas, se requiere de algo de experiencia para poder realizarlas, al igual que tener algo de condiciones físicas para hacerlo, pero es buena idea plantearse lograr ejecutar ejercicios como estos que te pueden ayudar a darle esa bella forma a los glúteos variando un poco tu rutina.
Las atletas profesionales siempre buscan la manera de darle mejor forma a los glúteos y la rutina de glúteos de Michele D’Angona es un ejemplo de esto, ya que esta parte del cuerpo es muy evaluada en los campeonatos femeninos, y por eso mi interés en mostrar algo de lo que hacen y que no vemos mucho en el gym, para que tengan una idea de la variedad de ejercicios que puedes hacer para esta parte del cuerpo.
Así que si no has experimentado algunos de estos ejercicios en tu rutina de glúteos, habla con tu instructor para que te ayude a ver como puedes incluirlos en tu entrenamiento y ayudarte a ejecutarlos de la manera correcta, y verás como sientes el cambio haciendo algunos de estos ejercicios de los que puedas no estar acostumbrada.
Fuente: Rich Piana – Youtube
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