Fondos en Máquinas para Triceps

Entrenamiento

Los fondos en máquinas uno de los ejercicios que siempre he considerado excelente para darle forma al triceps. Al ejecutarlo a fondo, como su nombre lo dice, logra que se estire casi por completo activando aquellas fibras musculares que se encuentran en el triceps, las cuales son pocas veces estimuladas.
En su punto de contracción máxima, cuando ejecutamos el ejercicio con el peso exacto y la forma correcta, podemos ver como se forma la estructura particular del triceps que asemeja a una herradura.
En este video podemos ver el trabajo del Mr. Olympia Phil Heat en la ejecución de este ejercicio, dándo por supuesto sus recomendaciones particulares.

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