Bailando en la caminadora

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Caminar es uno de los métodos de cardio mas saludables para cualquier persona, esto ayuda a quemar calorías de una forma sana y recomendada por muchos profesionales de la salud, pero ¿Qué tal si le agregamos un poco de baile?… El resultado indudable es que se queman muchas más calorías que una simple caminata, y debido a esto es que algunos han optado por hacerlo bailando en la caminadora.

El bailar mientras caminas se ha denominado “Walking Dance”, algunos afirman que una caminata sencilla de una hora puede hacerte quemar unas 300 calorías, pero aplicando el “Walking Dance” puedes llegar a quemar hasta el doble. La bailoterapia no es la única opción, así que si te gusta la buena música o te gusta bailar algún ritmo en específico,  como motivación puedes tomar el ejemplo de este caballero que se ve que disfruta enormemente de su sesión de cardio bailando en la caminadora.

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